Таймер для глаз
Следуйте правилу 20-20-20, чтобы снизить нагрузку на глаза. Каждые 20 минут смотрите на объект на расстоянии 6 метров в течение 20 секунд. Бесплатный таймер с звуковыми уведомлениями.
Рабочая сессия
20:00
0
Перерывов сегодня
00:00
Время работы
О правиле 20-20-20
- Каждые 20 минут смотрите на объект на расстоянии 6 метров в течение 20 секунд
- Рекомендовано офтальмологами для снижения цифровой нагрузки на глаза
- Помогает предотвратить сухость глаз, головные боли и размытое зрение
- Полностью бесплатно со звуковыми оповещениями и уведомлениями браузера
Часто задаваемые вопросы
Правило 20-20-20 — это рекомендация офтальмологов для снижения цифровой нагрузки на глаза. Каждые 20 минут работы за экраном нужно смотреть на объект на расстоянии примерно 6 метров в течение 20 секунд. Это позволяет мышцам глаз расслабиться.
Таймер VUREX отсчитывает 20-минутную рабочую сессию. По окончании сессии вы получаете звуковое оповещение и уведомление браузера с напоминанием о 20-секундном перерыве. Во время перерыва смотрите на удалённый объект. После перерыва таймер автоматически перезапускается.
Регулярные перерывы помогают предотвратить Синдром компьютерного зрения (CVS), включающий сухость глаз, головные боли, размытое зрение и боли в шее. Исследования показывают, что правило 20-20-20 значительно снижает усталость глаз и улучшает концентрацию.
Да, таймер для глаз VUREX полностью бесплатный без регистрации. Включает звуковые оповещения, уведомления браузера, отслеживание сессий и автоперезапуск — всё работает прямо в браузере.